Mike The Bike

小父さんは乗り物で遊びます!

Category :  ダイエット
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先日、長居公園の周回路(2,8㎞)を4周走ってみて、少し余裕が有ったので、
今日は5周に挑戦です。

1、2、3周は17分と良いペースです、ちなみに自己最高は16分フラットです。
4周目は押さえ気味に18分で、いよいよ5週目に入ります。
少し筋力が落ちてきて足が挙がらなくなるが、17分台で完走!

何時もはクールダウンも余裕でこなしますが、流石に今日はヨレヨレで終了。

この周回路は東京オリンピツクの頃に完成し、15周すると、
マラソンの42㎞になるように設計されています。

このペースで行っても、フルマラソンだと4時間半ですね(笑)
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