Mike The Bike

小父さんは乗り物で遊びます!

Category :  ダイエット
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今日も長居の周回路へ。
自転車で軽くウォームアップしてノンビリとスタート。最初の10分が何時も苦しいですが、二周目に入るころには呼吸も安定してくる。予定の二周を走り終えても、少し余裕が有ったので行ける所まで行ってみようと走り続けると、アッサリと三周目も完走!1時間ジョグの達成です!
1ヶ月前は10分も走れず、やはり私には向いて無いなぁ!っと思いましたが目標だった1時間ジョグをこんなに早くできるとはね!
これ以上に距離や時間を増やそうとも、より速く走ろうとも思っていませんが、もう少し楽に1時間走りたいです。

これまで毎日の様に走ってきたせいか、足の筋肉疲労が抜け切っていません、このままでは3日のそうめんポタの劇坂を登りきれませんので、暫く間を空けます。

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