Mike The Bike

小父さんは乗り物で遊びます!

Category :  ダイエット
tag : 
週5日のペースで走り初めて3週間、そろそろ体も重力にも慣れてきたので長居公園一周(2,8km)ジョグに挑戦。30分は走れるようになって来たので、二周(5,6km)は大丈夫かと思っていましたが、土曜、日曜とも一周(17分)でダウンT_T
何時も誰もいない所で自分のペースで走っていたのが、ランナーが多い長居では周りのスピードに幻惑されて、速すぎたのかも知れません?
今日は、出来るだけユックリと走ってみると、なんとか二周(36分)走れました。

心肺的には、余力が有りそうなのですが、未だ脛辺りの筋力が足りないようで、それさえ慣れれば、もう少し走れそうです。
体重は1年前から、全然変化が無かったのが、68kg、15%と少し減ってきました!

関連記事

コメント


この記事に対するコメントの投稿
















この記事に対するトラックバック

トラックバックURL
http://ducatipantah.blog56.fc2.com/tb.php/1091-551bfa03
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)