Mike The Bike

小父さんは乗り物で遊びます!

Category :  ダイエット
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FI2605983_1EGWに念願だった熊野古道小辺路ルートを走破して以来、いまいちモチベェーションが上がらず、 長居公園を流すのも、つい途切れがちです。自転車に乗り出して4年が過ぎ、多少マンネリ気味なのかも知れません。とは言っても、何か体を動かさないと不安?です。そろそろジョギングを始める時期なのかもしれません。
昔から瞬発系の運動は得意でしたが、持久系は苦手で、特にマラソンは全然ダメでした。それでも長居公園一周(2,8KM)は走れていましたが、この何10年も走るどころか歩きも満足にしていないので、いきなり舗装路をジョギングするのは膝に悪いので、このグランドで足慣らしです。長居は人が溢れていますが、ここはご覧の通りです!
30分ジョギングした後、クールダウンに1,7KMの周回路を自転車で軽く流してます。
二週間経ちましたが、体が走る事に馴れてくれば、長居公園に行ってみます。


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