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Mike The Bike

小父さんは乗り物で遊びます!

Category :  自転車
tag :  ランドナー
正月明けに体調を崩し、全然自転車に乗っていませんでした。
久し振りのライドです。
例によって50年前のフロントバッグを着けたランドナーで出動。
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何時もの神社横の池で休憩。
結構寒いですね!
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此処から山に入って行きます。
柏原市内とは思えない、距離は無いですが、かなり急なアップダウンを繰り返すコースです。
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Category :  ダイエット
tag : 
何時も長居公園で自転車やジョグや競歩で楽しんでいます。

以前から気になっていたのが、
古い高級?ロードを自慢げに流している何人かのベテラン方のフォームでした!
例外無く背中が反っているんですよね?
オフ会でご一緒している方にも時々居られますね。

同様にジョグやウォーキング中の方のフォームを眺めていると、
同じようにそっくりかえっている年寄りが多いですね!
あらためて、真似してみると、骨盤を前傾させると、殆ど腹筋を使わないんですね。
骨盤を後傾してみると、腹筋が働きます。
自分がどんなフォームなのか解りませんけどもね(笑)