Mike The Bike

小父さんは乗り物で遊びます!

Category :  自転車
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生駒縦走路は何度も走っていますが、何時も大阪側に降りていました。
今日は鳴川峠から奈良側に行ってみます。
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先ず、十三峠を30分掛けて登り、縦
走路に出ます。




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新緑の中を!




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鳴川峠に着きました。
ここから千光寺に下っていきます。



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一部、ロックセクションが有りますが、それ以外は走り易い。



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あまりにも快適なダブルトラックが続いていて、調子に乗って走っていて、行き過ぎ、
広域農道に戻るのに大汗をかいてしまいました。
お陰で、雰囲気のある、十三街道を走れました。

最後は何時もの恩智越えを通らず未知のシングルトラックで下りました。
もうすぐ八尾の市街という所で良い感じなので、写真を写そうと止まった瞬間、目の前を大きなイノブタが横切りました。
あのまま、止まらず行っていたら、衝突していたかも(・ω・)

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Category :  未分類
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透過GIFは背景を透明にすることにより、白以外の背景に置いても白い余白を見えなくすることができます。

FI2605833_1E77年 利尻島


FI2605833_2Eタイトル用に、こんなアイコンを作ってみました。


FI2605833_3Eバイク


FI2605833_4Eカヌー

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FI2605833_5E
Category :  自転車
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FI2605821_2ECampagnoloでは無くて、



FI2605830_1Eとあるブログで拝見したような写真ですが残念ながらコチラは懐かしの?サンツアーV-LUXEです。
弟の単身赴任中、5年以上ベランダに放置されていた長居公園SPLは流石にパーツが腐食だらけなので、同じV-LUXEの新同品と交換しました。
FI2605830_2Eフラットハンドルもギリギリの420?まで狭めました。肩幅ピッタリです。



FI2605830_3Eいかにも旧そうなバッジタイプのヘッドマーク。
当時としては珍しかった?ラグレスフレームです。



Category :  ダイエット
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自転車に乗り始めて3年。

開始前 172cm/88kg/28%?
現在 70.kg/16%
目標 68kg/15%

特にダイエットの意識は無く、サイクリングしたいなと体力作りにと近所の公園を走り始める。
20分ほどから始めて、体力が付いてきてからはペダルを止めないで、60分漕ぎ続ける、平日はほぼ毎日、土曜日は休み、日曜は山サイがメイン。
雨と冬場はエアロバイクを使用。

最初の1年は毎月1kg減って、76kg。 グループの最後尾を必死に付いて行く。
2年目は3kg減の73kg。 余裕でオシャベリしながら走る。
3年目も3kg減の70kg。 峠で皆さんを待ってます?

この間、食事はご飯を1膳半から1膳に減らした以外は全く変えず、逆にビールが増えて 毎日、500缶が3本。




04-- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
........................88 86 85 83 82 81 80 79 78 kg

05--77 76 75 75 75 74 73 73 72 72 73 72,5

06--74 73 73 73 73 73 72 72 71 70 70 70
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,20 20 19 19 18 17 17 17 17%

07--70 70 70kg
,,,,,,,,17 16 16%



Category :  自転車
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FI2605824_1E唐櫃越でデポ地まで戻って来ると、
丁度9999,9km!
帰宅後、見ると0,0kmになってました。



Category :  自転車
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明智光秀が本能寺攻めに際して亀山城から一万三千余の軍勢を三手に分けて、使ったルートは、1つは保津川の北側を通る「明智越」を、2つ目は保津川の南側を通る「唐櫃越」を、そして3つ目はさらに南側の「山陰道」を夜の闇に紛れて都に攻め上ったと言われています。

その「唐櫃越」に行きます。map
長岡天満宮に集合。

FI2605823_2E乗れ乗れのシングルトラックが続きます。
またまた、泥除け付きのTOEI号!で余裕のshimoozuさん!

FI2605823_3E細尾根を延々と行きます。







FI2605823_4E最後は竹林の中を西芳寺(こけ寺)に出ます。










FI2605823_5E大賑わいの八幡背割り堤の桜。
チョツトだけ、覗いてみました。

距離 : 43.7km 高低差 : 410.0m



Category :  自転車
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FI2605797_1E自転車に本格的に乗り始めて3年が経ちました。
その時から付けていたサイクルメーターです。
これ以外に使用している2つの合計が5000kmなので、年間平均も5000kmです。

まぁ、山サイ中心ですから、距離は伸びないですね!
10000km以上は長居公園周回路かな?
FI2605797_2Eナショナル号に付けていたサイクルメーター
近畿一周以外は殆ど日帰りばかりでした。

FI2605797_3Eケーブル式なのでフロントバッグを使うとこう言う付け方しか無かったです。