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Mike The Bike

小父さんは乗り物で遊びます!

Category :  ツーリング
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Category :  自転車
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11月の白内障の手術から1ヶ月間は、こんな状態で就寝することを余儀なくされました!
以降は順調に回復していきました。
状態も安定し新しい眼鏡を作成しました。
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散歩から始めて自転車、競歩、ランと運動してきました。
ようやく、山サイに行きます。
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陸橋を越えて
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峠神社
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葛城二十八宿
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何時もの明神山に向かいますが、どうも奈良県側のルートが自転車禁止になっているようなので、
大阪側から往復します。
関屋地蔵からスタート。
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Category :  未分類
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毎年、東京に行ってましたけども流石に遠慮しました❗
こんな豪華なおせちで過ごしました🎵

後れ馳せながらも、年末にスマホに変更しました…
これがスマホで書いた初めての記事です.


Category :  自転車
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そんな訳で、手術すると当分の間は激しい運動は出来ないので、その前に出掛けます。
シルクパスハンです。
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何時もの竹内街道から行きます。
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葛城、金剛山系が綺麗な、お気に入りの場所です。
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Category :  未分類
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この五年ほど、視力の衰えが酷く、9月の運転免許の更新が不安でした。
目医者に行くと、矢張り白内障が進行しているとか!
手術までには、時間が掛かりそうなので、
取り敢えず新らしい眼鏡を作って更新に臨みました。
見えませんっ言うと、これが見えないと通りませんヨ!と言われながらも、
どうにか、通る事が出来てほっと一安心です。

しかし、このままでは良くなる事も無いので、手術する事にしました。
普通に行けば、15分程で終わるそうで、日帰り出来るらしいです。
Category :  お気に入り
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以前はバーゲンに行くと持ちきれない程に服を買っていましたが、
最近は捨てるのに専念しています。
とは言っても思い出の有る物はなかなか捨て切れません。

そんな訳で、シマムラやユニクロで下着を買う以外は殆ど買い物に行くことがなくなりました。
ただ近所の個人経営の古着屋だけは時々覗いています、
80年代はモンベルで90年代以降はL.L.BeanやReiばかり着ていましたが、
最近は此処で買った物が多いですね❗
女性店主で女性用がメインなので、男性物には余り詳しくないのか、
良い物が思いがけない値段で売っていることが有ります?
たまに掘り出し物を見つけるのが楽しみです(笑)

見つけました!
1894年創業、英国のアウトドア・ライフスタイルブランドBarbour(バブアー)です。以前から欲しかったのですが…高価で手が出ませんでした♪
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未使用品にみえます。ポケットにピンバッジが包装されたまま入ってました。
バイクではベルスタッフが有名ですが。
一般的にはコチラの方がブランドイメージは高いですね。
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果たして私がこれの似合う大人{老人}になっているかが問題ですが?
Category :  自転車
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今から、50年以上前に自転車に 乗り始めた頃に御朱印収集サイクが流行っていました。
その頃に行った憶えの有る延命寺に向かいます。
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サイクルラインで休憩。
何故か今日は快調でした、抜いて行くロードにも簡単について行けます❗
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珍しくサイクルジャージを着ているからかな。
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三日市から雰囲気のある旧道に。
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徐々に登っていると延命寺に到着した。
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なんとなく、覚えている。
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此処からダートに入りました。
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此処から何時もの廃線跡に出て帰ります。
走行75㎞
Category :  自転車
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何時もよりも長い梅雨ですが、今日は晴れ間も有りそうなので、出掛けます。
今回も竹内街道を行きます。
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先ずは高貴寺に。
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細い林道に入って行きます。
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此処では、誰にも遭った事が無いですね。
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綺麗な境内の磐船神社です。
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御神体の巨岩です。
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推古天皇稜です。
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Category :  ダイエット
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以前はキロ6分で1,5時間走っていましたが、もともと、走ることが嫌いなので、
競歩に切り替えました。
それでも、最近の私の体力では、競歩ではハード過ぎて長時間のトレーニングが困難なので、効果を疑いながらも週一には、トレランコースをスロージョギングで1,5時間走っています。

たまたま見たサイトで、その方法が解説されていました。
普通にゆっくり走ると、股関節を使わないので、爪先からの着地になり、膝を傷めやすいとの事です❗
それを防ぐためには、膝を上げて、骨盤を回して、かかとからの着地をすることが必要だとか?
これって競歩の基本ですよね。

そこで、今日実践して見ました。
確かに今までよりも、体幹を使っている感じでした。
タイム的には、更に遅くなっていましたが(笑)
競歩のトレーニングにも、なりそうです。
Category :  自転車
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久し振りに矢田丘陵へ。シルクパスハンです。
ドロハン仕様のフレームにフラットハンドルを使用しているので、少し近い感じだったので、今回、ステムを90から120に変更。
加齢による脚力の低下にあわせて、スプロケも34Tに。
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何時もの陸橋を通過。
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藤ノ木古墳に
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法隆寺も人影が疎らです。
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法輪寺の横を通る自転車道で休憩です。
いかにも奈良!っと言う雰囲気です。
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矢田寺に到着。
コロナの影響で閉鎖されてます!
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ここからシングルトラックに入って行きます。
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思わず声を掛けようかと思う程に良く出来た奈良県では有名な
案山子人形です。
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往路には珍しく人がいたので帰りに撮影。
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走行70㎞